|
Молодец! Норму по воде выполнила, от позднего ужина удержалась! Последний прием пищи в 19. Сам себя не похвалишь, никто не похвалит ;)
|
1301 kcal
|
Yağ: 25,97g | Prot: 87,01g | Karb: 183,24g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Молоко 1,5%, Мистраль Овсяные Отруби, На Зубок Финики. Öğle Yemeği: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Мистраль Гречка. Akşam Yemeği: Молочный Гостинец Сливки 10%, На Зубок Финики, Тыквенные Семечки, Дары Природы Миндаль Натуральный, Вологжанка Творог Обезжиренный, На Зубок Семечки, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Медовые, Апельсин Апельсин, Магнит Яблоко, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком. devamı için...
|
|
1566 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|