04 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3614 kcal
|
Yağ: 89,77g | Prot: 129,13g | Karb: 562,52g.
Kahvaltı: Banane, Lätta Margarine, Crefée Französische Kräuter , Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Grafschafter Unsere Besten, Linessa Salami 1A Knoblauch. Öğle Yemeği: Linessa Salami 1A Knoblauch, Lätta Margarine, Crefée Französische Kräuter , Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Grafschafter Pfunds-Schnitten . Akşam Yemeği: Lindenhof Gouda, Knoblauch, Schalotten, Schalotten, Schalotten, Zwiebeln, Olivenöl, Barilla Fusilli. Aperatifler/Diğer: Haribo Phantasia. devamı için...
|
|
2271 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|