05 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 71,72g | Prot: 136,44g | Karb: 16,30g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Прованс Суфле Углеводов-Нет, Dietguru Хлеб на Пшеничном Белке, Violette Сыр Нежный. Öğle Yemeği: Сердце Куриное, Активия Йогурт, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Frico Сыр Маасдам, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Прованс Шоколадно-Ореховое Суфле, Прованс Творожные Кексы из Миндальной Муки. devamı için...
|
|
1883 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 5 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|