07 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2271 kcal
|
Yağ: 80,71g | Prot: 147,36g | Karb: 235,96g.
Kahvaltı: Pure Сироп для Кофе со Вкусом Ирландского Кофе, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Ашан Хлеб 8 Злаков, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко. Öğle Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Каждый День Томатная Паста, Vитамин Стручковая Фасоль, Бутерброд с Сыром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Corny Big Chocolate-Banana, Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Fazer Темный Шоколад. devamı için...
|
|
2451 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 5 dakika, Oturma - 5 saat, Kayak (Karda) - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|