08 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2996 kcal
|
Yağ: 90,87g | Prot: 105,03g | Karb: 427,97g.
Kahvaltı: Crefée Paprika & Chili, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Grafschafter Unsere Besten, Nutella Nutella, Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter . Öğle Yemeği: Grafschafter Sonnenblumen Vollkornbrot, Aldi Kochschinken, Crefée Französische Kräuter , Äpfel. Akşam Yemeği: Lindenhof Gouda, Olivenöl, Penny Markt Penne. Aperatifler/Diğer: Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Äpfel. devamı için...
|
|
2327 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|