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Bom dia ( ◠‿◠ )
De novo o mesmo peso, mas estou feliz ლ(╹◡╹ლ)
Acredita que de sexta para sáb aumentou 1kg.. Daonde .. Não faço a mínima idéia pq não consumi 1 kg de comida .(◔౪◔)
Mas acredito q foi líquido retido, meu consumo de sódio na sexta foi muito alto, mas agora normalizou (´･_･`)
Apesar de eu ainda senti que to inchada ..\(╯-╰)/
Enfim , tenham um ótimo domingo (๑•́ ₃ •̀๑)
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83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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617 kcal
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Yağ: 8,10g | Prot: 75,62g | Karb: 54,45g.
Kahvaltı: Dukan Farelo de Aveia (Dukan), Activia Ameixa Zero, Polenguinho Polenguinho Light. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Akşam Yemeği: Polenguinho Polenguinho Light. Aperatifler/Diğer: Sanavita Chá Verde, Bonafont Água. devamı için...
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2862 kcal
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Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 50 dakika, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Acontece mesmo do peso aumentar e a gente n tem noçao do pq, mas como disse pd ser retençao, se hidrate bastante que logo essa retençao vai embora.
08 Şub 15 üye tarafından: Preta12
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08 Şub 15 üye tarafından: Preta12
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Tem bebido refri zero ou sucos em pó? Até chás industrializados tem muito sódio e adoçantes... Eu cortei pq tava acontecendo a mesma coisa comigo :)
08 Şub 15 üye tarafından: BÁRBARA MAGRINHA
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08 Şub 15 üye tarafından: Pamela renelian
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Tomei suco tbm, e chá.. deve ser isso :)
08 Şub 15 üye tarafından: Pamela renelian
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Então... Faça uma experiência e beba somente água/água com gas ou limonada com adoçante por uns dias...
08 Şub 15 üye tarafından: BÁRBARA MAGRINHA
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há não.. meu consumo geralmente é só agua mesmo, sexta que fiz diferente :( me lasquei.. kkk
08 Şub 15 üye tarafından: Pamela renelian
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Você se pesa sempre no mesmo horário, porque dá uma diferença enorme, eu sempre peso as 8:30 da manhã quando acordo e dá um peso consistente, quando é fim de semana por exemplo que acordo depois do meio dia chego a pesar até 1k a menos! Mas depois volta.
Acho que se pesar ao acordar é o melhor pois você ainda não comeu nada e passou bastante tempo dormindo o que dá tempo para seu corpo "voltar a estabilidade".
09 Şub 15 üye tarafından: mnfala
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Sim , sempre ... E faço como vc de manha logo após acordar :)
09 Şub 15 üye tarafından: Pamela renelian
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Pamela renelian Kilo Geçmişi
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