|
Selbst gemachte Vegane Falafel und Hummus.
|
1756 kcal
|
Yağ: 82,25g | Prot: 98,38g | Karb: 141,18g.
Kahvaltı: Schätze des Orients Köfte, Naturgut Bio Apfelessig, Eisbergsalat, Ei, Zitronensaft, Leinöl, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Spitzpaprika, Bonduelle Kichererbsen, Sprehe Hähnchen-Filet, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Bananen, Bio Bio Haferdrink Natur, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Kakaopulver (Ungesüßt). Akşam Yemeği: Garden Gourmet Vegane Falafel , Hummus. Aperatifler/Diğer: Salumeo Salami Milano, Aprikosen, Bio Kürbiskerne. devamı için...
|
|
 Yorumlar
👌Die sehn toll aus, wie frittierst du sie? Hast du ein spezielles Rezept? 🤔
29 Tem 22 üye tarafından: Bunte Teller
|
29 Tem 22 üye tarafından: Lotusbluete80
|
29 Tem 22 üye tarafından: Abraxsa
|
Danke sehr😊.
Ich hab es gestern zum ersten mal gemacht.
Ich habe:
-500 g Kischererbsen
-3 Zehe knoblauch
-1 Mittel gr. Zwiebel
- 1/3 bund Frische Petersilie
- 2El Gehäufte Sesampaste
- 2El Olivenöl
- 1-2 El Korinther gemahlen
- Salz, Pfeffer nach Geschmack
Alles zusammen mixen im Mixer, wenn es zu trocken ist, etwas Wasser dazu geben. Ist alles gut gemischt. Dann noch kischererbsen Mehl hinzufügen 50-100g je nach konsistent. Man muss es am Ende mit der hand Formen können. Die Hände immer mit Öl bestrichen damit die Falafel gut geformt werden. Ich hab sie im backofen gemacht, auf ein backpapier legen. Im backofen 190-200 Grad stellen ober-, unterhhitze stellen und 15-20 min backen und dan raus und drehrn damit die andere Seite backen kann gkeuche zeit. Je nach Größe.
29 Tem 22 üye tarafından: Sarutza
|
Danke fuer deine Arbeit, das Rezept aufzuschreiben 💝 Liest sich super, hab alle Zutaten da + werd sie mal in der HL-Fritteuse ausprobieren 👌 (Ist ja ein Minibackofen 😇)
29 Tem 22 üye tarafından: Bunte Teller
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|