30 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 75,53g | Prot: 80,22g | Karb: 22,70g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Pão Francês, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Alho Picado, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Taco Castanha de Caju Torrada e Salgada, Castanhas-do-Pará, Vitat Nozes, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Embutidos Braganholo Salsichão, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|