brave-willed  Günlüğü, 31 Tem 22

1️⃣ Приём пищи 600кал
👇🏼
Отбивная 🐔 33г 67кал
Люля-кебаб 50г 147кал
Пюре 140г 158кал
🥑 54г 86кал
🧀 18г 63кал
🧈 7г 50кал
☕ 🥛 170мл 29кал
БЖУ : 21.71 40.81 38.04

---

1391 kcal

Yağ: 84,82g | Prot: 79,23g | Karb: 76,60g.   Kahvaltı: Сливочное Масло, Американо, Селянське Молоко 2,5%, Сыр, Авокадо, Люля-Кебаб, Куриная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Öğle Yemeği: Суп с Свиными Фрикадельками Картошкой и Вермишелью. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Горчица, Сто Пудов Лён, КАМА Кукурузное Масло , Красные Помидоры, Чеснок, Vita Verde Буряк Варений, Словяночка Ряженка 4%, Котлеты из филе 🐔 с 🥚 и 🌶. devamı için...

1831 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...