|
-100 гр за две недели)
Набор, такой набор)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2433 kcal
|
Yağ: 72,08g | Prot: 119,02g | Karb: 316,57g.
Kahvaltı: Каравай Ржаное Чудо, Пшенка, Простоквашино Масло Сливочное, Сыробогатов Охотничий Сыр. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Какао-Порошок, Dr Dias Льняные Отруби, Dr. Oetker Желатин, Parmalat Молоко 0,5%, Белый Рис (Длиннозерный), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Утиное Мясо, Ударница Пастила с Ароматом Ванили. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Good Food Фундук Сушеный, Good Food Миндаль Сушеный, Good Food Грецкий Орех, Орехи Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Good Food Фундук Сушеный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Хоть какие-то сдвиги, у меня за 2 недели вообще полный штиль)
11 Şub 15 üye tarafından: Keep3r
|
У меня около +/- 1 кг в месяц выходит,я больше по объемам ориентируюсь,так что скорее коварный женский организм сбоит)
11 Şub 15 üye tarafından: Katariq
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|