12 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 79,06g | Prot: 116,12g | Karb: 219,07g.
Kahvaltı: Французский Салатный Соус (с Пониженным Содержанием Жира), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Магнит Яблоко, Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная, Вологжанка Пахта, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Kikkoman Соевый Соус Less Salt, Куриное Филе, 4 Сезона Гавайская Смесь. Akşam Yemeği: Магнит Фундук, На Зубок Семечки, Дар Солнца Изюм, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Вологжанка Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Спартак Вафли Сливочные, Чудесный Край Пастила с Ароматом Ванили, Апельсин Апельсин, Дар Солнца Изюм, Мистраль Овсяные Отруби, Альпенгурт Сливки 10%. devamı için...
|
|
1678 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|