12 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 39,34g | Prot: 226,58g | Karb: 49,32g.
Kahvaltı: Orion Choco Pie. Öğle Yemeği: Барс Тунец Натуральный Филе. Akşam Yemeği: Птицефабрика Курская Рулет Куриный с Грибами, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. devamı için...
|
|
2537 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|