05 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 55,64g | Prot: 72,09g | Karb: 185,63g.
Kahvaltı: Cimory Squeeze Yoghurt, Sunpride Banana, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Akşam Yemeği: Ayam Geprek. Aperatifler/Diğer: Apel Merah Lezat, Sunpride Banana. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shavirasalsab Kilo Geçmişi
|