05 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 78,05g | Prot: 60,01g | Karb: 149,07g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Superfresh Ton Balığı , Calve Mayonez, Untad Yöresel Tortilla Lavaş, Pınar Ton Balığı. Akşam Yemeği: Algida Classics Kakao. Aperatifler/Diğer: Ruffles Peynir ve Soğan . devamı için...
|
|
618 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 20 dakika, Eliptik - 10 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|