07 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 63,44g | Prot: 53,95g | Karb: 137,56g.
Kahvaltı: Selada Daun Hijau, Delmonte Sambal Extra Pedas , Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Bacem. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Telur Balado, Bakwan, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Asahi Sarden Saus Tomat, Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kacang Mete, Nextar Brownies Cookies, Nextar Strawberry Cookies. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|