07 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 72,37g | Prot: 196,41g | Karb: 125,86g.
Kahvaltı: الشوفان, Juhayna Lactose Free, بيضة مسلوقة طرية. Öğle Yemeği: صدر دجاج مطبوخ صدر دجاج, عيش عيش بلدي, رز أبيض رز أبيض, صدر دجاج مطبوخ صدر دجاج. Akşam Yemeği: لحم البقر المفروم. Aperatifler/Diğer: Muscleadd Iso Add Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|