13 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 23,41g | Prot: 53,51g | Karb: 138,77g.
Kahvaltı: Durazno, Adelgazul Adelgazul Hojuelas Integrales, Colun Yogurt Batido Light. Öğle Yemeği: Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada de Papas, Zumo de Limón, Lechuga. Akşam Yemeği: Palta Hass, Tomates, Marraqueta. Aperatifler/Diğer: Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Durazno. devamı için...
|
|
1766 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Amatista2206 Kilo Geçmişi
|