|
|
1529 kcal
|
Yağ: 72,27g | Prot: 63,27g | Karb: 172,20g.
Kahvaltı: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Ceviz, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Nane, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mayaköy Siyez Ekmeği, Dereotu, Yeşil Biber, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Kiraz Domates, Yeşil Biber, Mayaköy Siyez Ekmeği, Armut, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, Mayaköy Siyez Ekmeği, Kıymalı Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tadım Sarı Leblebi, Ceviz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Ülker Kepekli Grissini, Metro Chef Dondurulmuş Vişne, Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle After Eight. devamı için...
|
|
1299 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|