|
+
|
1604 kcal
|
Yağ: 73,18g | Prot: 66,67g | Karb: 181,20g.
Kahvaltı: Кленовый Сироп, Снежное Лакомство Пломбир Классический, Кофе (из Молотых Зерен), Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Рузское Молоко Пахта, Мистраль Овсяные Отруби, На Зубок Финики. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Kikkoman Соевый Соус Less Salt, Магнит Яблоко, Помидоры, Баклажан, Ярославский Бройлер Куриное Филе Медальон. Akşam Yemeği: Ореховая Роща Грецкие Орехи, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Апельсин Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Зерненый 7%. devamı için...
|
|
1619 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 47 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|