|
|
1434 kcal
|
Yağ: 87,66g | Prot: 61,56g | Karb: 121,98g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Nane, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Starbucks 3 Lezzetli Focaccia. Öğle Yemeği: Mayaköy Karabuğday Ekmeği, Domatesler, Baştacı Et Döner . Akşam Yemeği: Yurt Aşure, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Starbucks 3 Lezzetli Focaccia, Mantar Sote, Fırında Mücver. Aperatifler/Diğer: Arı Grissini Tam Buğday, Ev Yapımı Yoğurt, Aşure, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1330 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|