15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
589 kcal
|
Yağ: 20,58g | Prot: 35,00g | Karb: 64,14g.
Kahvaltı: ABC Kecap Asin, Telur, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Kecap Manis, Super Bubur Buryam, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain. Öğle Yemeği: Opor Ayam, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|