18 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 78,98g | Prot: 123,36g | Karb: 248,09g.
Kahvaltı: Gruntaler Сыр Легкий 15%, Пшенка, Азбука Вкуса Хлеб 6 Злаков, Простоквашино Масло Сливочное, Изюм. Öğle Yemeği: Геркулес Овсяные Хлопья, Макфа Соломка Длинные Макароны, Курица Вареная, Яблоко, Клюква, Dr. Oetker Желатин. Akşam Yemeği: Фишерель Форель Слабосоленая, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад Экселанс 99, Савушкин Хуторок Творог 1%, Клюква, Орехи Кешью, Орех Пекан, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Good Food Миндаль Сушеный, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|