18 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 39,20g | Prot: 215,81g | Karb: 215,70g.
Kahvaltı: Maxiraw WPI Intensity Natural, Milk (Nonfat), Asda Free from Oats, Maxiraw WPI Intensity Natural, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Crunchy Salad, Ye Olde Oak Chilli Con Carne, Uncle Ben's Express Egg Fried Rice, Sainsbury's So Organic Black Beans. Akşam Yemeği: Salmon Salad. Aperatifler/Diğer: Heritage Cottage Cheese (Low Fat). devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GilesBathgate Kilo Geçmişi
|