16 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 41,44g | Prot: 62,06g | Karb: 155,06g.
Kahvaltı: Pepaya, Stroberi, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. Öğle Yemeği: Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus, Sawi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Bengkoang, Es Teler, Pepaya Muda, Buah Anggur, Jeruk, Jeruk, Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hamidah Nagari Kilo Geçmişi
|