GilesBathgate Günlüğü, 19 Şub 15

Reached my goal of 80kg - Now for Phase 2

80 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Şubat 2015:

269 kcal

Yağ: 2,20g | Prot: 22,00g | Karb: 38,00g. Öğle Yemeği: Subway 6" Turkey Breast. devamı için...

2293 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat. devamı için...

Haftada 5,3 kg alıyor

Yorumlar

And what does phase 2 consist of?

20 Şub 15 üye tarafından: Glennith

Losing more fat of course ;)

20 Şub 15 üye tarafından: GilesBathgate


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

GilesBathgate Kilo Geçmişi