24 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 26,13g | Prot: 43,13g | Karb: 181,07g.
Kahvaltı: Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Nonfat Dry Milk (Reconstituted), Whole Wheat Bread, Nonfat Caffe Latte (Tall). Öğle Yemeği: Pear, Ketchup, Boiled Egg, More than Tofu - Spicy Thai, White Rice, Chicken Soup. Akşam Yemeği: Multigrain Chips, Watermelon, Whole Milk Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt. Aperatifler/Diğer: Asian Pears, Raspberry Iced Tea, Green Tea, Banana. devamı için...
|
|
1996 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|