19 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2783 kcal
|
Yağ: 88,79g | Prot: 189,19g | Karb: 308,30g.
Kahvaltı: Pågen Råg Levain, Kokt Ägg, AXA Fiberberikade Havregryn, Star Nutrition Whey-80, Oddlygood Barista Havredryck, Hallon, Njie ProPud Chocolate, Lätta Lätta, Banan. Öğle Yemeği: Banan, Hallon, Njie ProPud Chocolate, Lindahls Kvarg. Akşam Yemeği: Fontana Halloumi, Santa Maria BBQ Sauce, ICA Avokado, ICA Coleslaw, Pågen Råg Levain. Aperatifler/Diğer: Clausthaler Alkoholfri Öl, Clausthaler Alkoholfri Öl, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Lohilo Matcha Cookie Dough Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|