|
ТА-дам! И на злобу дня, меня перекрыло вчера от этого!
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2336 kcal
|
Yağ: 81,23g | Prot: 112,67g | Karb: 285,69g.
Kahvaltı: Gruntaler Сыр Легкий 15%, Пшенка, Азбука Вкуса Хлеб 6 Злаков, Простоквашино Масло Сливочное, Изюм. Öğle Yemeği: Белый Рис (Длиннозерный), Dr. Oetker Какао-Порошок, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Клюква. Akşam Yemeği: Картошка Вареная, Печень Говяжья. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Творог 0,2%, Простоквашино Сметана 15%, Lindt Горький Шоколад Экселанс 99, Клюква, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Орех Пекан, Орехи Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
"Да ничего не делайте , оставайтесь в жопе" Артемий Лебедев )))
19 Şub 15 üye tarafından: Katariq
|
20 Şub 15 üye tarafından: ReginaMariya
|
20 Şub 15 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
это мое состояние в последнее время)))
20 Şub 15 üye tarafından: Rackushun
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|