23 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 97,83g | Prot: 101,13g | Karb: 27,57g.
Kahvaltı: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Rabeko Ketchup Zero, Ei, Panifactum Low Carb Brot Fein, K-Classic Rohschinken Light, Kaffee. Öğle Yemeği: Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Lidl Wildlachsfilet, Olivenöl, Hengstenberg Weißweinessig, Salakis Feta. Akşam Yemeği: Maggi Klare Gemüsebrühe, Mazola Keimöl, Blumenkohl, Zucchini, Putenfleisch, Ostmann Paprika Edelsüß, Bettine Ziegenfrischkäse Natur. Aperatifler/Diğer: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Mandelmehl, Ei, Alsan Alsan-S, K-Classic Bonbon Latte Macchiato (Zuckerfrei), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Trader Joe's Snackmandeln. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tiniestlittlehuman Kilo Geçmişi
|