|
Lite upp, men fortsätter enligt plan och utvärderar i slutet av veckan.
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2913 kcal
|
Yağ: 78,11g | Prot: 201,48g | Karb: 342,15g.
Kahvaltı: Banan, Oddlygood Barista Havredryck, Lätta Lätta, AXA Fiberberikade Havregryn, Star Nutrition Whey-80, Jordnötter, Kokt Ägg, Hallon, Njie ProPud Chocolate, Pågen Råg Levain. Öğle Yemeği: Hälsans Kök Soja Bitar, Olivolja, Balsamvinäger, Gurka (med Skal), Risenta Gröna Linser, Körsbärstomater, Barilla Fusilli, Spenat, Balsamvinäger, Broccoli. Akşam Yemeği: Pågen Råg Levain, Lindahls Kvarg, Arla Keso Supermini, Lätta Lätta, Jordnötter, Hallon, Njie ProPud Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|