22 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2435 kcal
|
Yağ: 97,01g | Prot: 138,83g | Karb: 258,26g.
Kahvaltı: Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов, Изюм, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Геркулес Овсяные Хлопья, Азбука Вкуса Хлеб 6 Злаков, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. Öğle Yemeği: Кофе Латте, Запеченный или Жареный Лосось, Сгущенка, Вареное Яйцо, Джемы и Варенья, Обычные Блины, Жареная Картошка с Грибами, Запеченная или Жареная Треска, Избенка Сырники Творожные. devamı için...
|
|
2798 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 6 saat ve 1 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 4 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|