httla Günlüğü, 29 Ağu 22

Almocinho bonito de hoje 🍲 🫶🏻

150g de purê de batata
125g de feijão
130g de brócolis
80g de salada mista
2 ovos de codorna
1 ovo e 1 clara

total: 426 calorias, sendo 52 carbo e 25 de proteína.

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1069 kcal

Yağ: 36,30g | Prot: 59,10g | Karb: 128,71g.   Kahvaltı: Santa Clara Leite Desnatado, Nestlé Nutren Protein. Öğle Yemeği: Clara de Ovo, Ovo de Codorna, Quero Feijão Carioca , Brócolis, Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Akşam Yemeği: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Santa Clara Queijo Minas Frescal, D'aucy Mistura Chinesa, Hellmann's Maionese, Polenghi Mussarela, Habib's Esfiha de Espinafre. Aperatifler/Diğer: Lacta Laka Oreo (20g), semi brigadeiro. devamı için...