|
Как и говорил, первое взвешивание в начале месяца. На весах цифра - 88.0кг. Это с утра и на пустой желудок. За неделю до этого вес начал двигаться и иногда даже заскакивал на 87😆, хотя больше полагаю, что это весы сбоили...
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 61,79g | Prot: 84,14g | Karb: 249,53g.
Kahvaltı: Русский бисквит Молочная Булочка с Шоколадным Вкусом, Махеевъ Кетчуп Татарский, Яичный Белок, Яйцо, Адреналин Раш Энергетический Напиток, Олейна Подсолнечное Масло. Öğle Yemeği: Новая Деревня Молоко 2,5%, Персики, Яблоко. Akşam Yemeği: Love Is Mojito Raspberry, Горянка Сметана 25%, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: Новая Деревня Молоко 2,5%, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Чабан Творог 5%, Новая Деревня Кефир 1%, BIG WHEY Casein. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|