A que eu fiz rendeu mais ou menos 5 porções. INGREDIENTES: 370g de abobrinha | 160g de cenoura | 70g de cebola | 25g de alho | 60g de farelo de aveia | 2 claras de ovo | 1 ovo inteiro | 100ml de leite desnatado | sal e temperos a gosto; PREPARO: rala todos os vegetais e prepara a massa separadamente, mistura a massa e os vegetais e coloza em uma frigideira untada; TABELA NUTRICIONAL: cerca de 70kcal (contando com o óleo para untar)
01 Eyl 22 üye tarafından:
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