10 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 103,09g | Prot: 115,66g | Karb: 30,74g.
Kahvaltı: Water, stevia, heavy cream, coffee, Butter, eggs, Strawberry preserves sugar-free, Mock French Toast. Öğle Yemeği: Water, Tomato, salad dressing olive oil, English cucumber, Alfalfa Sprouts, Broccoli Slaw, green salad, Green Pepper, Ground turkey, Ground Beef. Akşam Yemeği: Tomato, Vinegar and oil, English Cucumber, Broccoli slaw, chicken, Sugar-Free Raspberry syrup, Iced Tea, green salad. devamı için...
|
|
3134 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|