|
Schöne Überraschung heute morgen auf meiner Waage 💃🤸🤸🤸🎉 die 80 kg geknackt.😀
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 76,74g | Prot: 81,24g | Karb: 154,43g.
Kahvaltı: Meßmer Früchtetee, Rührei, Saint Albray Französischer Weichkäse, Mozzarella, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Aldi Roggenbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Akşam Yemeği: Aldi Putenbrustfilet Roulade, Eichblattsalat, REWE Beste Wahl Salatdressing Sylter Art, Gurkensalat, Tomatensoße, Gefüllte Paprika, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Apfelmus ungesüßt, Europäische Weintraubensorte, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Grieß Pur, Milbona Skyr Natur. devamı için...
|
|
2478 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
03 Eyl 22 üye tarafından: miem111
|
Das macht doch Freude wenn wieder ei 10 geknackt ist.👍👏😀
03 Eyl 22 üye tarafından: Heidie29
|
👍🏻😇😘Sehr cool...weiter so☀️
04 Eyl 22 üye tarafından: Puppi Popcorn
|
04 Eyl 22 üye tarafından: synthesists
|
04 Eyl 22 üye tarafından: Abraxsa
|
04 Eyl 22 üye tarafından: hoogan
|
11 Eyl 22 üye tarafından: Ramisa1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|