06 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 40,49g | Prot: 49,87g | Karb: 82,09g.
Kahvaltı: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Girasol, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral, Verduras Salteadas. Öğle Yemeği: Café con Leche. devamı için...
|
|
1873 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sophiaguerre Kilo Geçmişi
|