03 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 9,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2988 kcal
|
Yağ: 93,52g | Prot: 157,88g | Karb: 379,54g.
Kahvaltı: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Landers Сыр Легкий 30%, Сардельки, Хлеб Хоккайдо. Öğle Yemeği: Ого Хлебцы Гречневые, Snickers Minis, Куриные котлеты мускатные, Картофель с овощами в духовке. Akşam Yemeği: Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Яйцо Куриное, Приосколье Филе Куриное, Doshirak Чан Рамен с Говяжьим Бульоном. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Хлеб Хоккайдо, Twix Mini, Арбуз, Coffee Like Латте (400мл), Белевский Продукт Пастила Фруктовая Ассорти, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|