02 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 38,40g | Prot: 158,30g | Karb: 184,69g.
Kahvaltı: Lidl Pur Jus d'ananas, Milsani Lait Écrémé, Thé Vert, Quaker Flocons d'avoine (40g), Linessa Fromage Blanc 0%. Öğle Yemeği: Lidl Riz Basmati, Haricots Verts, Oeuf Dur. Akşam Yemeği: Brocoli Cuit (à partir de Frais), La Caldera Crevettes Nature, Leader Price Jeunes Pousses de Roquette. Aperatifler/Diğer: Amandes, Amandes, Lidl Fromage Blanc 0%, Clémentines, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Delisse Lait Écrémé, Delisse Lait Écrémé, Myprotein Isolat de Protéine de Soja. devamı için...
|
|
2101 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Insanity - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 3 dakika, Uyku - 7 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|