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Bom dia, gente linda!Que jamais nos falte fé e que na esperança de uma realização, o melhor aconteça nos dando sempre mais entusiasmo. Que sua semana seja preenchida de bênçãos!Boa semana, pessoal!!!
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1456 kcal
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Yağ: 84,87g | Prot: 119,03g | Karb: 52,40g.
Kahvaltı: Piracanjuba Creme De Leite, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Café. Öğle Yemeği: Carne de Vaca, Batata Doce. Akşam Yemeği: Copacol Peito de Frango Desfiado, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Linguiça de Frango, Sadia Mussarela, Crystal Água com Gás, Limão. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Jasmine Farelo de Aveia, Activia Iogurte de Morango Zero. devamı için...
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2367 kcal
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Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, batendo papo - 4 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat, Oturma - 6 saat. devamı için...
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