02 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 39,57g | Prot: 115,32g | Karb: 176,54g.
Kahvaltı: 4% Cottage Cheese, Toasted Whole Wheat Bread, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Black Pepper. Öğle Yemeği: Great Value Romaine Lettuce, Zaxby's Lite Vinaigrette Dressing, Great Value Banana Peppers, Red Onions, Broccoli, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Beets, Hanover Chick Peas, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Italian Salad Dressing. Akşam Yemeği: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Broccoli, Cucumber (with Peel), Great Value Banana Peppers, Hanover Chick Peas, Red Sweet Pepper, Souper Salad Red Onions, Baby Spinach, Baby Carrots, Wish-Bone Italian Salad Dressing. Aperatifler/Diğer: Reese's Peanut Butter Cup, Aquafina Water (16.9 oz), Tap Water, Bananas. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|