|
-
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 33,88g | Prot: 64,47g | Karb: 216,44g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Овсяные Отруби, Вологжанка Молоко 1,5%, Банан Банан, Худеем За Неделю Стевия. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Яйцо, Бухта Изобилия Креветки Очищенные, 4 Сезона Гавайская Смесь. Akşam Yemeği: Mentos Жевательная Резинка, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Зерненый 7%, Руккола, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Бодрящая Редиска, Сельдерей, Петрушка, Укроп. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Guandy Маршмеллоу, Дары Природы Миндаль Натуральный, Апельсин Апельсин. devamı için...
|
|
1688 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|