13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 80,62g | Prot: 98,02g | Karb: 24,34g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Alho Picado, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 200 ml), Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 200 ml), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Psyllium, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 200 ml), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|