03 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
335 kcal
|
Yağ: 11,85g | Prot: 21,23g | Karb: 39,38g.
Kahvaltı: Hígado de Pollo, Té (Infusión, Descafeinado). Öğle Yemeği: Nestlé Coffe-Mate, Café, Café, Apio, Nopales, Piña. Akşam Yemeği: Nopales. devamı için...
|
|
2726 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 2 saat, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Ev İşi - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|