14 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 71,03g | Prot: 74,93g | Karb: 27,99g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Alho Picado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Psyllium, Frimesa Presunto Fatiado, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Alho, Menina Leite de Coco, Farelo de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Mãe Terra Gergelim Integral, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|