04 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 67,24g | Prot: 131,36g | Karb: 221,62g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Овсяные Хлопья, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Простоквашино Масло Сливочное. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка, Гарнец Рисовая Мука, Замороженная Вишня, Вареное Яйцо, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Савушкин Хуторок Творог 1%, Миндаль, Good Food Кешью Сушеный, Тыквенные Семечки, Орех Пекан. devamı için...
|
|
2227 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|