Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
syndi55
Günlük
06 Mar 15
syndi55 Günlüğü, 06 Mar 15
syndi55 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Ive lost 2 lbs. this week I had measured today and I had lost an inch in my waist, an 1 1/2 inches in my hips, and an inch in my thighs. I really do need to incorporate my exercise program today.
I want to drink twice as much water this week and go back to view my intake from last week and adjusted it to get me to be able to begin induction of 20 carb intake instead of a range of 25-30.
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
0,9 kg
.
Geriye kalan:
10,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Mart 2015:
613 kcal
Yağ: 46,75g | Prot: 25,59g | Karb: 19,22g.
Kahvaltı:
Half and Half Cream, Coffee.
Öğle Yemeği:
Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots).
Akşam Yemeği:
Lettuce.
Aperatifler/Diğer:
Cucumber Salad with Vinegar, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Kraft Ranch Dressing, Venom Energy Mojave Rattler Low Carb Energy Drink.
devamı için...
Haftada 1,6 kg kaybediyor
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
That's wonderful news!
06 Mar 15 üye tarafından:
BeGracious
Thank you for your support, its always the easiest in the beginning, that was my 1st week but Im still grateful for the loss.
06 Mar 15 üye tarafından:
syndi55
Awesome job. Keep 'er goin.
06 Mar 15 üye tarafından:
thecarb
Yippee - great when the scale moves down.
06 Mar 15 üye tarafından:
HCB
Good for you! The scale is moving! Hooray...I bet you feel great too! Keep at it now...slow and steady wins the race!
06 Mar 15 üye tarafından:
dixierussell
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
syndi55 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle