21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 42,67g | Prot: 88,92g | Karb: 173,48g.
Kahvaltı: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mangga Muda, Asinan, Opor ayam proteina. Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: B.J. Bawang Merah Goreng, Lotte Abon Ikan Tuna Pedas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), ABC Saus Sambal , Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Starbucks Americano (Grande). devamı için...
|
Haftada 14,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|