21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
877 kcal
|
Yağ: 16,26g | Prot: 86,94g | Karb: 89,75g.
Kahvaltı: Aoka Roti Panggang , Ikan Tongkol, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Dada Ayam, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|