Dina A. Goda Günlüğü, 22 Eyl 22

Dina A. Goda Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,5 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 9,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Eylül 2022:

1617 kcal

Yağ: 77,20g | Prot: 73,06g | Karb: 151,78g. Kahvaltı: شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), نيدو لبن بودرة, جبنة بيضاء براميل ناشفة جبنة بيضاء براميل ناشفة , رومى جبنة رومى, توست ناشف توست. Öğle Yemeği: فاكهة جوافة. Akşam Yemeği: سمك روسى سمك روسى, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Nescafe 2 in 1, سلطة سلطة خضرا, ارز مطبوخ ارز مطبوخ. Aperatifler/Diğer: الخيار (مع القشرة). devamı için...